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科学用眼擦亮“心灵窗口”
来源:来宾日报    发表时间:2017-09-18

    在实际生活中,出入一些店铺,祝福店家“生意兴隆”是礼貌开心之举。不过,对有些商铺店面,笔者真心不愿祝愿其“生意兴隆”,比如诊所、处理交通事故的吊车公司等,他们越是生意兴隆,说明社会上遭遇麻烦的人越多。对于大街小巷上的眼镜店,大抵也可归入此范畴。

    然而,开学之初,一些眼镜店、医院眼科门诊迎来配镜和就诊的高峰,近视的学生人群趋低龄化,长时间玩电脑、玩手机所导致的用眼过度使得近视人数明显增加。(9月12日《来宾晚刊》)

    当今社会正处于“电子网络一统天下”的时代,人们的生活越来越离不开电子产品。很多人的眼睛不分昼夜地盯着电子屏幕,长此以往,就养成了不科学用眼、过度用眼、持续疲劳注视等不良习惯。因此,发生视力上的减退甚至眼部疾病也就不足为奇。

    眼睛的健康对一个人极其重要,特别对还在发育中的儿童和青少年尤甚,好的视力对他们今后的人生道路意义深远。养成良好的用眼习惯,是每个人都应该做到的,而大人们更要身体力行、以身作则,这样才能让孩子懂得保护眼睛的重要性。

    那么,如何保护眼部健康,笔者粗浅认为应做到如下几点:

    首先,要对眼睛的健康足够重视。有时候我们想要形容一件事情很重要的时候,往往都喜欢用“要像爱护眼睛一样爱护——”的句式,这就足以说明我们很多人都在潜意识里明白眼睛的作用的确重要无比。然而,当沉迷于电子屏幕中成为生活中的一种常态的时候,爱护眼睛的意识就被抛之脑后,这就是忽视了眼睛健康的表现。我们每一个人都应该努力做到“有所为,有所不为“地摆脱电脑、手机等电子产品的日夜控制。

    其次,养成良好的用眼习惯。看手机或者电脑的时候,眼睛要与屏幕保持40~50厘米的健康距离,而且每隔一个小时就要休息一次,向远看或者向绿色处看,使眼睛得到适当的间隙休息和调整。

    最后,要多参加户外体育运动。适当的体育运动是维护身心健康的良方,使整个身体机能完好,才能更好保持身体各部分机能的协调。

    眼部健康,对成年人而言,关乎工作与生活的愉快顺利。对广大儿童和青少年而言,则影响着民族的未来。我们应该引起重视,爱护我们无比重要的器官,爱护好我们各自的“心灵的窗口”。(原连辉)

责任编辑:岑 东

 

 

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